아침저녁으로는 서늘한 바람이 부는데 낮에는 여전히 땀이 나는 변덕스러운 날씨가 이어지면, 어김없이 면역력이 무너지면서 몸살 기운이 찾아오기 마련입니다. 올해는 늦더위가 예년보다 길어진 탓에 신체 리듬이 흐트러진 상태로 곧바로 환절기를 맞닥뜨리게 되어 독감 유행 시기가 예년보다 훨씬 매섭게 다가올 것이라는 의료계의 경고가 이어지고 있습니다. 매년 가을이면 접종해야지 마음만 먹고 지내다가 시기를 놓쳐 호되게 앓았던 기억이 있다면,...
8월 말 처서 매직도 비켜가는 늦더위, 신경을 찌르는 통증의 정체 아침 저녁으로 창문을 열어보면 미세하게 가을바람이 스치는 것 같다가도, 해가 뜨고 낮 시간이 되면 어김없이 아스팔트 위로지독한 열기가 뿜어져 나오는 2026년 8월의 마지막 주입니다. 여름휴가는 이미 끝났고 에어컨 앞에서 버티는 일상에 지칠 대로 지친 몸을 이끌고 출퇴근을 하다 보면, 면역력이 바닥을 쳤다는 신호가 온몸으로 전해지곤...
9월인데 가시지 않는 늦더위, 에어컨 끄면 바로 습기 지옥이 펼쳐지는 이유 아침마다 창문을 열어보면 분명 달력은 9월을 가리키고 있는데 숨이 턱 막히는 습한 공기가 밀려옵니다. 올해는 예년보다 폭염과 열대야가 훨씬 길어지면서 10월 초까지도 냉방 기구를 상시 가동해야 하는 상황이 이어지고 있습니다. 여름 내내 쉼 없이 일한 에어컨을 이제는 좀 쉬게 해주고 싶지만, 전원을 끄는 순간...
아침마다 목이 따끔거리고 기침이 끊이지 않는다면, 면역력이 바닥을 쳤다는 가장 솔직한 신호입니다. 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 감기 몸살 때문에 올해는 아예 여름 끝자락부터 영양제를 찾아보거나 독감 예방주사 일정을 미리 챙기는 분들이 많습니다. 특히 기온 차가 극심해지는 시기에는 바이러스가 체내에 침투하기 훨씬 쉬운 환경이 만들어지기 때문에, 단순히 비타민을 챙겨 먹는 것만으로는 방어막을 세우기에 역부족입니다. 매년 맞던...
푹푹 찌는 날씨 속 어지러움, 단순 피로로 넘겼다가 큰일 납니다 숨이 턱 막히는 가마솥더위가 이어지면서 뉴스 속보로 온열질환자 소식이 끊이지 않고 들려옵니다. 아스팔트 위를 걷다 보면 머리가 핑 돌고 속이 울렁거리는 경험, 올해 여름 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 에어컨 빵빵한 실내로 들어가면 금세 괜찮아지겠지 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 폭염 속 우리 몸은 생각보다 훨씬...
푹 찌는 더위에 오히려 으슬으슬 추운 이유 푹푹 찌는 폭염을 피해 들어간 카페나 사무실에서 십 분도 지나지 않아 팔뚝에 소름이 돋고 머리가 띵해지는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 밖은 섭씨 삼십 도를 웃도는 불볕더운데 실내는 이십 도 안팎으로 에어컨을 강하게 틀어놓으니 우리 몸의 자율신경계가 버티지 못하고 비명을 지르는 것이죠. 여름만 되면 어김없이 찾아오는 이...
매년 여름 고지서 열어보기가 두려운 분들을 위한 전기세 비밀 푹푹 찌는 열대야가 찾아오면 밤새 에어컨을 켜두고 싶다가도 문득 머릿속을 스치는 고지서 생각에 손이 멈추곤 합니다. 작년 이맘때쯤 누진세 폭탄을 맞고 십만 원이 넘는 요금을 납부했던 기억이 생생해서입니다. 환풍을 자주 시키고 온도를 높여봐도 왜 우리 집만 매번 요금이 이 모양인지 답답하기만 합니다. 사실 우리가 매달 내는...
장바구니 담은 채로 방치한 식재료, 오늘 저녁 가족 건강을 위협합니다 햇볕이 쨍쨍 내쬐는 한낮에 마트에서 장을 보고 집에 돌아오는 길, 아파트 지하 주차장에 차를 대고 상온에 식재료를 잠시 방치해 둔 적 있으신가요. 냉장고에 넣기 전 싱크대 위에 우유나 고기를 올려두고 다른 집안일을 하다가 깜빡 잊는 일도 흔하게 일어납니다. 날씨가 더워지면 세균이 번식하는 속도는 우리의 예상을...
찌릿찌릿 스치는 통증의 공포, 대상포진을 미리 막아야 하는 이유 환절기만 되면 면역력이 떨어졌다는 신호처럼 온몸이 뻐근하고 피로가 몰려오곤 합니다. 그러다 어느 날 갑자기 옆구리나 등 부근이 바늘로 찌르는 것처럼 콕콕 아프거나, 옷깃만 스쳐도 화들짝 놀랄 정도로 극심한 통증이 찾아온다면 가장 먼저 의심해봐야 할 질환이 바로 대상포진입니다. 어렸을 때 앓았던 수두 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이...