체중감량에 대해 알아두면 좋을 것들 > 유머면

1. 특정 부위만 빼는 방법은 없다.

2. 지방만 빼는 방법도 없다. 대개는 근손실도 같이 온다

3. 다이어트는 중단하면 대부분 요요가 온다. 

감량 전만큼은 아니더라도 어느정도는 거의 반드시 온다

4. 줄여야할 건 고기가 아니라 탄수화물이다

5. 수명의 관점에서 최적체중은 BMI 25로

딱 우리나라의 비만 기준이다